We weten allemaal dat we in de wintermaanden vaak meer kans lopen om ziek te worden door een verkoudheid of griep. We denken vaak dat we hier niets aan kunnen doen, het overkomt je gewoon zonder dat je daar zelf invloed op hebt. Je vraagt je af waar en hoe je de infectie hebt opgelopen maar zelfs dat blijft vaak een raadsel.
Wat veel mensen niet weten is dat je wel degelijk iets kan doen om de kans te vergroten dat het virus geen voet aan de grond krijgt in je lichaam. Het is duidelijk dat ons lichaam gezonde voeding nodig heeft om goed te kunnen functioneren maar soms kan je lichaam niet alle voedingstoffen uit de voeding halen of is er sprake van een opnameprobleem. Sowieso zijn er een aantal vitamines en mineralen die je na je 50e levensjaar extra nodig hebt maar ook daarvoor kan het nodig zijn om extra vitamines te gebruiken.
Een daarvan is vitamine D3, deze vitamine zorgt voor extra weerstand en zorgt er ook voor dat calcium en fosfor beter kunnen worden opgenomen in het lichaam. Als je hierbij ook een calcium/magnesium/zink supplement neemt dan zorgt de D3 ervoor dat de calcium/magnesium/zink goed in het lichaam wordt opgenomen.
Neem naast de D3 en calcium/magnesium/zink ook vitamine C. Deze supplementen samen zijn een echte booster voor je immuunsysteem. Uit meerdere wetenschappelijke onderzoeken is gebleken dat de meeste mensen die erg ziek werden van een griepinfectie/corona infectie een duidelijk gebrek hadden aan deze vitamines.
De dosering om je weerstand tijdens de wintermaanden een goede boost te geven is:
Vitamine D3 10 tot 20 microgram (ug) per dag
Calcium 333,3 mg – Magnesium 133,3 mg en zink 8,3 mg (dit is 1 tablet)
Vitamine C1000 mg
Voor vragen over de dosering van deze supplementen kan je contact opnemen via het contactformulier.
reflections of life 